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        做對這些事 何愁沒有好卵子

        發布時間:2024-05-16

        新生命的誕生
        來自卵子和精子的相遇、融合
        很多人都覺得
        只有精子需要千軍萬馬過獨木橋
        卵子則是個獨苗苗
        只需要等待精子的到來
        然而,“根正”才能“苗紅”
        要想順利收獲好孕
        離不開高質量的精子與卵子
        如果卵泡發育得不好
        就會影響卵子的質量
        進而影響受孕

        今天給大家支幾招
        做對這些事
        擁有高質量卵子都是小case

        01:調整飲食

        想要孕育健康的下一代,首先要調整好身體狀態,養成良好的生活習慣,不吸煙、不喝酒,保證飲食結構合理,多攝入優質蛋白、維生素、礦物質和微量元素??梢远喑院t~、瘦肉、豆漿、雞蛋、牛奶、新鮮的蔬果等。

        02:避免久坐,適當運動

        久坐危害大,不僅會使女性盆腔充血,影響宮腔血液循環,還會導致婦科病,從而影響卵子的發育環境。血液中的含氧量有助于卵子的健康發育,適當鍛煉不僅可以幫助女性提高身體素質,還會使血液中含氧量增加,從而達到改善卵子質量的效果。

        03:避免經期性生活

        女性月經期間子宮內膜會自然剝脫,子宮內的許多小血管破裂,為各種病原菌的侵入提供了條件。如果在經期進行性生活,女方盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生概率會大大提高。經期性生活會影響卵子的質量,所以一定要避免。

        04:保持心情舒暢

        現代女性無論是在生活中還是在職場上,都會面臨比較大的壓力,當壓力持續存在或經常發生時,體內就會大量產生一種叫做“可的松”的“焦慮激素”,這一激素分泌過多就會打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,從而影響卵巢排卵能力。所以,如果要備孕,一定先學會減緩壓力,不讓卵巢“受委屈”,這樣才能早日迎接好“孕”哦!

         

        佳音醫院生殖專家提醒各位“求卵心切”的姐妹,卵子質量的好壞是影響輔助生殖技術結局的重要因素之一,卵子質量和年齡、卵巢功能有關,無法用藥物逆轉,使用營養補充劑最好在醫生的指導下服用,切記不要擅自服用,以免適得其反。

        撰文 | 佳音醫院

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